Про эмоциональный труд, который никто не видит
Мы редко задумываемся о том, какую сложную эмоциональную работу мы все постоянно проделываем во взаимодействии с другими. Другие люди ведь упорно не соответствуют нашим ожиданиям о том, как надо себя вести) А нам надо как-то с этим жить)
А поскольку все мы взрослые, адекватные и осознанные, но при этом очень живые и эмоциональные люди, каждый регулярно:
• Сдерживает все «ять», «епт», «какого», которые регулярно возникают в голове по разным поводам (ладно, все сдержать не получается, но какие-то точно удается)
• Приходит на работу и как-то работает, хотя все, чего тебе хотелось – это лежать дома под одеялом, накрывшись головой и чтобы никто не трогал
• Поправляет при этом как-то свое лицо, чтобы «не грузить» других своим состоянием
• Собирается с силами и честно выслушивает другого, хотя уже после первых слов хочется сказать «ять», «епт» и далее по тексту
• Делает то, что вообще-то делать не хочется или страшно: идет прояснять конфликты, спрашивать «дай мне фидбек», сообщать о том, что волнует или беспокоит
• Бодро сообщает кому-то «Все получится» и «Ты отлично справишься», хотя у самого в голове в этот момент «Все тлен» и ни одного оптимистичного прогноза на будущее
Любой адекватный человек это делает.
И любой делает это неидеально (относительно картин мира и ожиданий других). Мог бы и получше постараться.
И вот, продолжая тему про отождествления, тогда нам часто кажется, что весь этот эмоциональный труд проделываю только я, а другому «все нипочем», «насрать», «он-то делает что хочет, а я!», «она не парится», «ему легко» и т.д.
Эмоциональный труд другого, если он не сообщит о нем прямым текстом, со стороны обычно незаметен. Мы никогда не знаем, какую внутреннюю работу проделал другой человек, чтобы что-то сказать (или наоборот не сказать), что-то спросить или что-то сделать.
Точно также, действительно, другой человек обычно не в курсе о том, какую эмоциональную работу проделываю я. Как справляюсь со своей тревогой, раздражением, обидами и тоской, выдавая наружу отредактированные варианты своих импульсивных текстов, потому что берегу отношения, берегу чувства другого и что-то еще берегу, что мне важно.
И очень хочется, чтобы этот труд кто-то заметил и оценил. Но, к сожалению, очень трудно оценить и признать то, что не видно.
Поэтому периодически важно вспоминать о том, что каждый из нас делает эту работу – даже если кажется, что нет. Да, не идеально, да, не так как мне хотелось бы, но делает. Тогда становится немного легче делать свою, потому что я в этом процессе не один.
Больше текстов про нашу насыщенную эмоциональную жизнь в моем блоге в телеграм: https://t.me/emoprosperity